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創(chuàng)造輕松的家庭環(huán)境
升入高三，很多學(xué)生都會(huì)有精神壓力。家長(zhǎng)該如何進(jìn)行維護(hù)和溝通？其實(shí)，不一樣的家庭狀況，有不一樣的溝通方式，而且這種情況非常的迫切地需要解決。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子考什么樣的大學(xué)，有著較高的、明確的期望，其實(shí)這樣的家長(zhǎng)他本身就是在制造家庭緊張，孩子面對(duì)這樣的家長(zhǎng)時(shí)就會(huì)更加的焦慮和緊張。
家長(zhǎng)們的首要任務(wù)就是為孩子做好充分的物質(zhì)準(zhǔn)備，孩子考什么樣的成績(jī)，考的好與壞，那都是孩子自己的事了。
幫助孩子了解自己
為什么考試之前有不少孩子出現(xiàn)考試焦慮綜合癥，實(shí)際上就是過于擔(dān)心考試成績(jī)，能不能正常發(fā)揮水平？能不能獲得好成績(jī)？能不能上一個(gè)好學(xué)校？其實(shí)，這得看拿什么做為參照？你是拿以往的成績(jī)參照還是拿同班同學(xué)、一個(gè)省的考生還是全國(guó)的考生？參照對(duì)象不同，對(duì)自己的期望也不同，關(guān)鍵在于你成長(zhǎng)的目的是什么？家長(zhǎng)和考生在做參照的時(shí)候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學(xué)習(xí)狀況、學(xué)習(xí)的成績(jī)，也要知道孩子能夠達(dá)到一個(gè)什么樣的高度、他的興趣、理想院校、就業(yè)方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計(jì)劃、招生范圍、歷年分?jǐn)?shù)線、學(xué)校的類型、優(yōu)勢(shì)等等！
孩子上大學(xué)是要學(xué)知識(shí)以及未來在社會(huì)中的生存技能，而不只是在大學(xué)畢業(yè)獲得一張文憑。所以，家長(zhǎng)能做到將各院校的招生情況了然于心，同時(shí)有的放矢，就無需著急了。孩子能獲得什么樣的成績(jī)順其自然就好，很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子考得不好也是沒有必要的，現(xiàn)在我們主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。
與孩子“站在同一條戰(zhàn)線”
孩子在高考前多少都會(huì)有些緊張，那家長(zhǎng)們?cè)撛鯓优c孩子溝通？這看起來是個(gè)大問題，但實(shí)際上這個(gè)問題很容易解決，家長(zhǎng)無需刻意去溝通，可在飯前飯后適當(dāng)與孩子交流一下，表達(dá)一下家長(zhǎng)此刻的心情，這時(shí)候需要注意的是家長(zhǎng)要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態(tài)，家長(zhǎng)需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的！但是家長(zhǎng)不能表現(xiàn)的很焦慮，這樣只會(huì)增加孩子的焦慮，比如說，“面對(duì)高考媽媽也有點(diǎn)焦慮，和你現(xiàn)在的心情是一樣的，但我覺得不管怎么說你努力過，認(rèn)真去考就行，考得好壞都不重要，媽媽知道你的成績(jī)?nèi)绾巍２还苣憧嫉迷趺礃樱謰尪己荛_心，都會(huì)支持你的！”家長(zhǎng)應(yīng)該要給孩子這樣一個(gè)肯定，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去緩解他的焦慮心情。若是孩子心態(tài)很好，那我們就沒必要強(qiáng)調(diào)了，因?yàn)槟愕膹?qiáng)調(diào)就是在給孩子施壓。
若是孩子跟家長(zhǎng)訴苦，家長(zhǎng)們洗耳恭聽就好，并且要表現(xiàn)出一幅很認(rèn)真、很關(guān)切的樣子去聽，再隨聲附和幾句，說說自己當(dāng)時(shí)高考的狀態(tài)，或者說說親朋好友高考時(shí)發(fā)生的趣聞。如果家長(zhǎng)們知識(shí)量比較豐富的話，可以說一說古今中外的名人在面臨重大考試的場(chǎng)景，他們都是怎么做的，從而化解孩子的焦慮。