初三生新學(xué)期開學(xué)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)——品科牌答題卡讀卡器
新學(xué)期一開始，許多同學(xué)感覺很沒勁，課堂上打不起精神，回到家里感覺很疲憊，什么都不愿意做，情緒非常低落，有的還會(huì)出現(xiàn)心慌、頭痛、胃痛等軀體癥狀，心理學(xué)稱這種表現(xiàn)為“開學(xué)綜合癥”。
如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)？
一、端正心態(tài)，正確對(duì)待
當(dāng)你出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”時(shí)，一定不要著急，這種現(xiàn)象很正常。這是因?yàn)榧倨诋?dāng)中身心都處于放松狀態(tài)，一下子進(jìn)入到高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，出現(xiàn)大的落差而導(dǎo)致的。這種身心狀態(tài)是短期的、暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。
二、進(jìn)行積極的心理暗示
積極的心理暗示是每個(gè)人都擁有的一個(gè)看不見的法寶。因此學(xué)期之初，同學(xué)們不妨給自己這樣一個(gè)暗示：“新學(xué)期已經(jīng)開始了！我要精力充沛地投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，我會(huì)得到老師更多的關(guān)注和喜愛，我將會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。”在這樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來(lái)，此時(shí)你就會(huì)精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。
三、調(diào)節(jié)生物鐘，步入正軌
生物鐘是人在不斷強(qiáng)化下所形成的自身的一種生命規(guī)律。它對(duì)于人的生活起到了較好的推動(dòng)作用。因此開學(xué)初盡快形成規(guī)律的生活是解決“開學(xué)綜合癥”的根本。所以開學(xué)初，同學(xué)們要自主調(diào)整起床、學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，以盡快適應(yīng)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間。
四、結(jié)合實(shí)際，制定目標(biāo)
開學(xué)初，同學(xué)們應(yīng)結(jié)合自己實(shí)際情況，對(duì)自己進(jìn)行新的學(xué)習(xí)定位，將目標(biāo)定在能力范圍內(nèi)，確定為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而需要付出的行動(dòng)。并將此目標(biāo)落實(shí)到紙上，貼在學(xué)習(xí)桌前每天可以看到的地方，以此來(lái)來(lái)激勵(lì)自己。
品科公司是一家集生產(chǎn)、研發(fā)和銷售為一體的高科技企業(yè)，目前主要從事光標(biāo)閱讀機(jī)、網(wǎng)上閱卷及其相關(guān)產(chǎn)品（機(jī)讀卡、軟件）的開發(fā)生產(chǎn)和銷售產(chǎn)品遠(yuǎn)銷海內(nèi)外多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。品科公司閱讀機(jī)不僅僅可以閱讀學(xué)生的考試成績(jī)而且還可以安排以及更好的管理學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。更多的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，以及在校的實(shí)時(shí)情況。
全國(guó)免費(fèi)電話：4006-730-945 客戶經(jīng)理： 武經(jīng)理 聯(lián)系電話：18731897229 公司官網(wǎng)：www.akomr.com
